Trainingen zijn in De Landing in Dronten-Zuid (tenzij anders aangegeven)
Het cijfer in de code staat voor de maximale leeftijd uit dat team.
Dus U16 is onder de 16 jaar en U18 is onder de 18 jaar. Ben je 16 jaar, dan kom je (meestal) in de U18.
| Team | Wanneer | Hoe laat | Trainer |
| U12-1 gemengd tot 12 jaar | Maandag | Trainen van 17:30 – 19:00 uur | Mark Harry |
| U18 jongens tot 18 jaar | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | Stefan Slagter | |
| Heren Recreanten | Trainen van 20:30 – 22:00 uur | Trainen zelf | |
| U14-1 gemengd tot 14 jaar | Dinsdag | Trainen van 17:30 – 19:00 uur | Sjoerd de Vries |
| U16-2 gemengd tot 16 jaar | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | Annika Smallebroek | |
| X12 Recreanten gemengd tot 12 jaar | Woensdag | Trainen van 17:30 – 19:00 uur | Bernardina de Jong-Stalp |
| Dames-1 | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | ||
| Heren-1 | Trainen van 20:30 – 21:00 uur | Ramon de Jong | |
| U12-2 gemengd tot 12 jaar | Donderdag | Trainen van 17:30 – 19:00 uur | Mariska van Groningen |
| U14-2 gemengd tot 14 jaar | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | Mariska van Groningen | |
| U12-3 gemengd tot 12 jaar | Trainen van 17:30 – 19:00 uur (training in de Beurs) | Bernardina de Jong-Stalp | |
| U16-1 gemengd tot 16 jaar | Trainen van 19:00 – 20:30 uur (training in de Beurs) | Mattijn Sweers |