Trainingen zijn in De Landing in Dronten-Zuid (tenzij anders aangegeven)
Het cijfer in de code staat voor de maximale leeftijd uit dat team.
Dus U16 is onder de 16 jaar en U18 is onder de 18 jaar. Ben je 16 jaar, dan kom je (meestal) in de U18.
| Team | Wanneer | Hoe laat | Trainer |
| U12 gemengd tot 12 jaar | Maandag | Trainen van 17:30 – 19:00 uur | Mark Harry |
| U16-2 jongens tot 16 jaar | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | Stefan Slagter | |
| Heren Recreanten | Trainen van 20:30 – 22:00 uur | Trainen zelf | |
| Dames-1 | Dinsdag | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | |
| U18-1 gemengd tot 18 jaar | Trainen van 20:30 – 22:00 uur | Mattijn Sweers | |
| X14-2 gemengd tot 14 jaar | Woensdag | Trainen van 17:30 – 19:00 uur | Mariska van Groningen |
| X14-1 gemengd tot 14 jaar | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | Mariska van Groningen | |
| Heren-1 | Trainen van 20:30 – 22:00 uur | TRAINER GEZOCHT | |
| U14-3 gemengd tot 12 jaar | Donderdag | Trainen van 17:30 – 19:00 uur | Bernardina de Jong-Stalp |
| U16-1 gemengd tot 16 jaar | Trainen van 19:00 – 20:30 uur | Annika Smallebroek |